Những thực phẩm cải thiện bệnh khô âm đạo ở phụ nữ

Ngày: 12/10/2017 lúc 11:33AM

Nhiều phụ nữ hiện nay luôn buồn rầu vì đời sống tình dục không được tốt đẹp. Nhưng không phải ai cũng chia sẽ nổi khổ của mình nhất là vấn đề ở chổ thầm kín và vấn đề thường gặp là chứng khô âm đạo. Mỗi khi phải chiều chồng chi em không còn cảm thấy hứng thú mà lãnh cảm với chuyện “ấy” hơn. Độ tuổi mắc chứng khô âm đạo ngày càng trẻ hoá không còn giới hạn ở người lớn tuổi hay  trung niên.

Để khắc phục chuyện này có rất nhiều cách nhưng cách tốt nhất là bạn cần chăm sóc sức khoẻ của bạn từ chuyện ăn uống hằng ngày để cải thiện vấn đề khô âm đạo. Nếu như không cải thiện nhiều thì mới dùng đến những tác động bên ngoài để giúp bạn trong chuyện tình dục.

Sau đây là những chia sẽ của chúng tôi về giải pháp chống khô âm đạo cho chi em phụ nữ.

Ăn thực phẩm giàu axit béo

Như bạn đã biết axit béo omega-3 là chất giúp chống khô mắt.Ngoài ra nó còn giúp khích thích âm đạo tạo ra chất nhờn tự nhiên. Omega 3 có nhiều trong cá biển, hạt hướng dương, hạt bí ngô, vừng…. bạn có thể sử dụng những thực phẩm này trong bữa ăn hằng ngày để cải thiện nổi lo của bạn.

omega3                                 Những thực phẩm chứa omega 3

Bổ sung thực phẩm giàu estrogen

Thiếu hụt nội tiết tố estrogen là nguyên nhân chủ yếu của việc khô âm đạo ở phụ nữ. Chị em càng lớn tuổi thì lượng estrogen xuống càng thấp dẫn đến khô âm đạo nên khi quan hệ tình dục dẫn đến bỏng rát và chảy máu. Vì vậy nên bổ sung estrogen từ các loại thực phẩm hay thức ăn làm từ đậu tương hay giá đỗ...  hợp chất isoflavone có trong các thực phẩm đó được chứng minh là nguồn estrogen thực vật có thể hỗ trợ cải thiện được chứng khô âm đạo.

dau tuong giup ich trong tinh duc                                   Đậu tương chứa nhiều estrogen

Probiotics

Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì probiotics giúp ích cho sự phát triển của lợi khuẩn ở hệ tiêu hoá và miễn dịch nâng cao sức khoẻ và phòng chống bệnh tật. Nó còn giúp ích cho sự phát triển của một số loại vi khuẩn có lợi khác trong khoan âm đạo những loại vi khuẩn này giúp cân bằng pH ở âm đạo tránh viêm nhiểm vùng kín ảnh hưởng đến quan hệ tình dục. Các thực phẩm được lên men chứa rất nhiều probiotics như sữa chua, bánh mỳ làm từ bột chua.... nó xem như cách đơn giản để phòng chống nhiểm khuẩn vùng kín ở phụ nữ mãn kinh hoặc tiền mãn kinh.

thuc pham len men ho tro chong kho am dao                 Sửa chua và thực phẩm lên men chứa Probiotics

Đừng bỏ lỡ các vitamin

Công dụng của vitamin đối với sức khoẻ thì ai cũng biết và không cần bàn cãi những không phải ai cũng biết là nó còn giúp ích cho sức khoẻ tình dục của bạn. Vitamin A , E và C đã được chứng minh có khả năng giúp chống lại tình trạng khô âm đạo và các loại thuốc chống khô âm đạo trên thị trường cũng được chiết xuất từ chúng. Những loại thức ăn hằng ngày có thể cung cấp vitamin A  như cà rốt, bí ngô, khoai lang, rau lá xanh, hạnh nhân, đậu phộng, hạt hướng dương… các loại hạt này là nguồn bổ sung vitamin E cho cơ thể. Vitamin E có nhiều trong các loại trái cây hay thực phẩm họ quýt sẽ hỗ trợ chống khô rát âm đạo.


vitamin giup ich cho tinh duc                                     Vitamin rất tốt cho cơ thể

 

Uống nhiều nước

Khô âm đạo một phần là do cơ thể thiếu nước nước giúp giữ ẩm niêm mạc và âm đạo vì vậy uốn nước thường xuyên sẽ giúp cho độ ẩm âm đạo được giữ tốt tránh khô hạn.

Sử dụng chất bôi trơn .

Tác động bên ngoài là giải pháp tạm thời không tệ, trên thị trường có bán các loại gel bôi trơn để hỗ trợ cho chuyện vợ chồng được làm từ 3 loại gốc chính là nước, dầu và silicone. Trong đó gốc nước và silicone là tương đối an toàn cho người sử dụng. còn gốc dầu còn nhiều vấn đề bạn nên cân nhắc trước khi lựa chọn.


gel boi tron carex jelly                                      Gel bôi trơn gốc nước carex jelly

Tránh hút thuốc và uống rượu

Rựu và thuốc là ảnh hưởng rất lớn đến tình dục ở cả nam và nữ, cả hai thứ đều làm suy giảm khả năng tình dục và còn tác nhân chính gây giảm chất bôi trơn tự nhiên ở âm đạo.

Bạn có thể tham khảo gel bôi trơn và bao cao su  trong quan hệ tình dục Tại Đây

logo_shopping247.vn_600x200

http://www.shopping247.vn sẽ là giải pháp đúng đắn cho bạn khi lựa chọn cửa hàng uy tín để mua và sử dụng sản phẩm gel bôi trơn.

Tất cả các sản phẩm của Shopping247 đều được nhập khẩu trực tiếp từ Malaysia.

Là sản phẩm chính hãng, bảo đảm chất lượng đúng như những gì quảng cáo.

Vì  chúng tôi là sự lựa chọn đúng đắn cho các bạn.

Bài viết có thể bạn quan tâm:

Chất bôi trơn tăng khoái cảm

Cách sử dụng gel bôi trơn

Chất bôi trơn cho nam và nữ

True - X
BÌNH LUẬN

Tin cùng chuyên mục