Lưu thông khí huyết bằng cách ngâm chân tay

Ngày: 23/10/2017 lúc 13:43PM

Lưu thông khí huyết kém là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng tê nhức, mỏi tứ chi. Vậy để giải quyết tình trạng này, chúng ta cần phải có những biện pháp giúp lưu thông khí huyết tốt. Và câu hỏi đặt ra ở đây là, làm sao để giúp khí huyết lưu thông tốt. Shopping247 sẽ mách cho bạn những biện pháp ngâm chân tay giúp lưu thông khí huyết tốt nhất mà bạn có thể tự làm tại nhà:

Ngâm chân tay với nước ấm và muối

Đây là phương pháp đơn giản nhất giúp lưu thông khí huyết rất tốt, đặc biệt tốt đối với những người ở độ tuổi trung niên. Dùng nước nóng ngâm, rửa chân chính là cách để tạo một kích thích lành tính, làm hưng phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho chân và não.

Ngâm chân tay hoặc xông với lá lốt, ngải cứu

Phương pháp này rất tốt và rất cần thiết đối với người cao tuổi, giúp những cơn đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi hoặc do bệnh tái phát biến mất.

Cách làm cũng rất đơn giản, chỉ cần rửa sạch lá lốt/lá ngải cứu rồi cho vào nồi nước đun sôi lên. Sau đó để nguội và ngâm chân tay vào.

Ngâm chân tay với gừng tươi, lá lốt,…

Cách làm:

Chúng ta chuẩn bị ngải cứu, xuyên khung, lá lốt, gừng, mỗi thứ khoảng 20g. Nấu nước sôi rồi đổ vào, ngâm khoảng 15 phút rồi sau đó pha thêm nước lạnh để giảm nhiệt độ nước sôi, cố gắng giữ nước ở nhiệt độ vào khoảng 40-50 độ C là tốt nhất (sờ tay vào có cảm giác nóng già là được). Sau đó ngâm chân khoảng 20-30 phút và chú ý là nước phải ngập trên cổ chân. Điều này cũng giúp cho xương khớp tốt hơn.

Chú ý:

Sau khi ngâm chân xong bao giờ cũng dùng khăn khô lau sạch và lập tức ủ ấm. Ngâm được hàng ngày là tốt nhất. Mùa đông lại càng tốt nhất là phụ nữ sau sinh.

Không nên ngâm chân với mật ong vì trong mật ong thành phần chủ yếu là đường, đường không thấm qua da. Nếu trên da có các vết thương phần mềm thì có thể bôi đắp trực tiếp thì tốt hơn.

This entry was posted in Chăm Sóc Sức Khoẻ Toàn Diện and tagged ngâm tay, ngâm chân, ngâm chân tay, lưu thông khí huyết, Lưu thông khí huyết bằng cách ngâm chân tay on January7,2016 by Anh Tú.

← Previous Post

True - X
BÌNH LUẬN

Tin cùng chuyên mục