5 đối tượng dễ bị đau nhức vùng lưng

Ngày: 23/10/2017 lúc 13:56PM

Đau nhức xương khớp là một căn bệnh khó chịu và gây ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, dễ gặp nhất là bệnh đau lưng. Đau lưng thường hay gặp nhất ở người già, người cao tuổi. Vì khi ấy, hệ xương khớp của họ đã bị lão hóa theo thời gian. Nói như vậy không có nghĩa là thanh niên, người trẻ tuổi không bị. Ngoài lý do hệ xương khớp bị lão hóa dẫn đến đau, còn có một số lý do khác như: hoạt động quá mức (xem ví dụ có thật ở Cẩn thận với chế độ tập luyện thể dục thể thao), lao động nặng, hay đứng ngồi hoặc nằm sai tư thế. Dưới đây là một số trường hợp dễ gặp phải bệnh đau lưng nhất:

1. Nhân viên văn phòng, những người phải ngồi trước máy tính hàng giờ liền

Do đặc thù công việc, những người này phải thường xuyên ngồi trước máy tính hoặc ngồi làm việc trong một thời gian quá lâu. Khi đó xương khớp sẽ không được vận động gây đau vùng thắt lưng. Ngoài ra, ngồi sai tư thế trong thời gian dài cũng là một trong những nguyên nhân chính.

2. Người cao tuổi

Như đã nói ở trên, người cao tuổi cũng là một trong những đối tượng dễ bị đau nhức vùng lưng nhất. Lý do là do hệ xương khớp của họ đã bị lão hóa và không còn khỏe mạnh.

3. Những người lao động chân tay

Những người phải lao động chân tay nhiều, thực hiện những động tác khuân vác liên tục cũng là nguyên nhân gây đau vùng lưng. Áp lực của công việc càng nặng, họ càng dễ bị bệnh.

4. Người tập thể dục quá mức

Tập thể dục rất tốt cho cơ thể và tinh thần, giúp con người chúng ta khỏe mạnh và có một tinh thần sảng khoái. Nhưng có một điều mà mọi người không để ý, tâp thể dục cũng cần một chế độ hợp lý chứ không phải cứ tập là tốt.

5. Người thừa cân, béo phì

Thừa cân, béo phì cũng là một trong 5 nguyên nhân chính gây nên đau nhức vùng lưng. Khi trọng lượng cơ thể quá lớn so với sức chịu đựng của hệ xương khớp, và kể đến đầu tiên đó là xương sống lưng. Hiển nhiên, khi không thể chịu được sức nặng quá lớn, bạn sẽ bị đau lưng. Ngoài ra, béo phì, thừa cân cũng là nguyên nhân của một số bệnh nguy hiểm khác như: tiểu đường, máu nhiễm mỡ…

Đau lưng nói riêng và đau xương khớp nói chung là một căn bệnh khó chữa và mất thời gian rất lâu mới có thể chữa được. Do vậy, chúng ta cần phải bảo vệ xương khớp ngay từ khi còn khỏe mạnh. Ngoài việc tập luyện ra thì chúng ta cũng cần phải có một chế độ ăn uống bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng như canxi, glucosamine…Hiện nay, ngoài canxi đã có sửa giúp bổ sung thì glucosamine đã có thực phẩm chức năng glucosamine giúp tăng cường bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Xem thêm: tác dụng của thực phẩm chức năng glucosamine

This entry was posted in Chăm Sóc Sức Khoẻ Toàn Diện and tagged thừa cân, béo phí, văn phòng, lao động nặng, đau lưng, tập thể dục on December31,2015 by Anh Tú.

← Previous Post

True - X
BÌNH LUẬN

Tin cùng chuyên mục