3 lý do khiến bạn luôn đau nhức xương khớp

Ngày: 23/10/2017 lúc 15:21PM

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta luôn phải vận động, làm việc và nghỉ ngơi. Nhưng ít ai để ý đến tư thế hoạt động và nghỉ ngơi của mình có đúng tư thế hay không. Chính vì lý do này mà chúng ta rất dễ mắc bệnh đau nhức xương khớp.

Đau nhức xương khớp thực chất không phải là bệnh mà là do thói quen của chúng ta trong cuộc sống hàng ngày. Hãy cùng shopping247.vn tìm hiểu nguyên nhân và cách giải quyết hiệu quả.

Nằm ghế dài xem tivi gây đau nhức xương khớp cổ

nằm xem tivi trên ghế dài gây đau nhức xương khớp

Khi nằm ghế dài xem tivi, đầu bạn sẽ phải quay về hướng tivi hoặc phải hơi ngóc đầu dậy. Tư thế này gây mỏi cổ, dần dần chuyển biến thành đau cổ, đặc biệt nếu bạn ngủ luôn trong tư thế này thì triệu chứng sẽ nhanh xuất hiện.

Giải pháp: cách duy nhất để bạn tránh được vấn đề này là phải giữ tư thế đúng ngay cả khi ngồi hay nằm.

Không chú trọng giấc ngủ gây đau nhức xương khớp mãn tính

thiếu ngủ cũng là một trong những nguyên nhân gay đau nhức xương khớp

Khi ngủ, cơ thể con người giải phóng kích thích tố sinh trưởng có thể xoa dịu cơn đau. Trên tạp chí “giấc ngủ” của Mỹ, có một nghiên cứu mà từ đó người ta chỉ ra rằng, những người thiếu ngủ có tỷ lệ mắc chứng đau mãn tính gấp 3 lần người bình thường.

Giải pháp: Bạn nên chú trọng hơn vào giấc ngủ của mình. Ngủ đủ không những giúp phòng tránh được bệnh đau nhức xương khớp mà còn giúp tinh thần tỉnh táo.

Ví tiền gây đau nhức xương khớp vùng lưng và mông

để ví tiền túi quần sau gay đau nhức xương khớp

Ví tiền có thể gây đau nhức ở lưng và mông, thậm chí có thể gây đau xuống đến chân. Ví tiền được nhét vào túi quần sau từ ngày này sang ngày khác, có thể chèn và gây kích ứng thần kinh tọa. Chiếc ví tiền dày cộm có thể làm cột sống hơi bị lệch, khiến cơ bị căng.

Giải pháp: trước khi ngồi xuống, bạn hãy lấy ví tiền ra, đặc biệt là khi phải lái xe.

This entry was posted in Chăm Sóc Sức Khoẻ Toàn Diện and tagged đau nhức xương khớp, xương khớp, Glucosamine on December14,2015 by Anh Tú.

← Previous Post

True - X
BÌNH LUẬN

Tin cùng chuyên mục